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A dieta mediterrânea é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais, sendo rica em substâncias antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de doenças crônicas, como diabetes, … A dieta mediterrânica é amplamente considerada como um dos padrões alimentares mais saudáveis, associado à longevidade, à saúde do coração e ao controlo do peso. Neste artigo, vamos explorar …